Le Do In est une pratique énergétique japonaise qui associe auto-massages, étirements doux, techniques de respiration et mouvements simples.
Accessible à tous, le Do In se pratique généralement assis ou debout, sans matériel spécifique. Par des pressions exercées avec les doigts, les paumes ou de légers tapotements le long des méridiens énergétiques, il aide à libérer les tensions, améliorer la souplesse et favoriser la détente, la concentration et à réduire le stress.
Facile à mettre en place en entreprise, il ne nécessite aucun matériel et s’adapte à tous les environnements de travail.